Статьи

Сегодня не многие люди придерживаются принципов правильного или рационального питания. А между тем, результатом неправильного питания становиться не только избыточный вес, но и снижение самооценки, нарушение сексуальной жизни, ухудшение психологического состояния и ожирение. Пищевое поведение – это совокупность действий и реакции человека, связанных с...Подробнее>>>

Для того чтобы от занятий физическими упражнениями была польза, нужно помимо постоянного контроля со стороны врача и тренера овладеть элементарными навыками самоконтроля. Это предупредит возможное переутомление, подскажет, какая нагрузка для вас наиболее подходит, поможет избежать травм и вообще нарушений здоровья. Все данные самоконтроля нужно записывать в...Подробнее>>>

В первую очередь следует полюбить самого себя, ведь любовь относится к наиболее созидающим и сильным человеческим эмоциям и чувствам. Для тела полезны не только физические упражнения или йога, но и обычный поход по магазинам или посещение театра. Не стоит заниматься самокопанием, лучше принять себя со всеми плюсами и минусами. При этом необходимо придерживаться...Подробнее>>>

Правильная осанка — это не только красиво, но и полезно для здоровья. Если вы не хотите страдать от боли в спине, между лопатками и в пояснице - скорее выровняйте спину и перестаньте сутулиться. Красивая осанка создается несколькими основными способами: контролем поз, положений тела, т. е. созданием навыка правильно сидеть, лежать, двигаться, стоять на протяжении всего дня;...Подробнее>>>